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Allenamento
Metodologie di allenamento
Dopo quanta inattività si inizia a perdere l'allenamento acquisito?
Testo
<blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 5211210" data-attributes="member: 3881"><p>Sì, lo "zero" è relativo, e non può essere diversamente. Non ti saprei dire se corrisponde ad un inizio stagione o meno. So solo che è tremendamente difficile riprendere, perché con la testa siamo a prima che smettessimo, le gambe no. </p><p>Dipende molto dal motivo per il quale sei stato fermo. All'inizio della mia carriera ciclistica presi un principio di broncopolmonite; fra una cosa e l'altra circa se ne andarono 40 giorni fra antibiotici e riposo. Quando risalii in sella fu come se non ci fossi mai salito, a parte cambiare tutto il resto mi sembrava nuovo, ed erano 4 anni che praticavo, anche se non come adesso. Al contrario, una sosta di 40 giorni per motivi di lavoro, senza alcuna conseguenza medica, è molto più facile da sostenere alla ripresa. Si tratta solo di ripristinare il corretto sistema cardiovascolare e muscolare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Shinkansen, post: 5211210, member: 3881"] Sì, lo "zero" è relativo, e non può essere diversamente. Non ti saprei dire se corrisponde ad un inizio stagione o meno. So solo che è tremendamente difficile riprendere, perché con la testa siamo a prima che smettessimo, le gambe no. Dipende molto dal motivo per il quale sei stato fermo. All'inizio della mia carriera ciclistica presi un principio di broncopolmonite; fra una cosa e l'altra circa se ne andarono 40 giorni fra antibiotici e riposo. Quando risalii in sella fu come se non ci fossi mai salito, a parte cambiare tutto il resto mi sembrava nuovo, ed erano 4 anni che praticavo, anche se non come adesso. Al contrario, una sosta di 40 giorni per motivi di lavoro, senza alcuna conseguenza medica, è molto più facile da sostenere alla ripresa. Si tratta solo di ripristinare il corretto sistema cardiovascolare e muscolare. [/QUOTE]
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