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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5212407" data-attributes="member: 29953">La mia esperienza : dopo cinque mesi di allenamenti scarsi o nulli (un mese e mezzo di stop completo) ho provato un test classico per la potenza aerobica e anaerobica.  Risultato : best 5' sceso da 310 a 260 w. Best 20' da 261 a 210w&#128557;. Allego poi link a un articolo di Roberto Massa del quale faceva cenno [MENTION=3881]Shinkansen[/MENTION]<a href="http://www.massarob.info/2013/12/de-allenamento-una-cronologia-di.html?m=1" target="_blank">http://www.massarob.info/2013/12/de-allenamento-una-cronologia-di.html?m=1</a></blockquote>