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Testo: <blockquote data-quote="lucrab" data-source="post: 2532822" data-attributes="member: 5963">Personalmente, quando eccedo nella corsa e mi ritrovo con i sintomi che hai appena descritto, non trovo particolari disagi a pedalare, come se fossero interessati muscoli completamente diversi. I dolori credo siano normalissimi dopo una certa inattività; eviterei di "correrci" sopra, mentre una bella pedalata in agilità potrebbe essere terapeutico.Infine il consiglio banale ma d'obbligo; cerca di approcciare gradualmente alla corsa che è 10 volte più traumatica della bici. In rete trovi centinaia di pagine dedicate a consigli e programmi d'allenamento per neofiti.Io attualmente ho una 15na di km di autonomia, oltre questa soglia (che supero raramente) le gambe cominciano a protestare, ma probabilmente, per andare oltre senza danni, dovrei fare allenamenti specifici sottraendo tempo al primo amore che rimane sempre la........</blockquote>

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