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Testo: <blockquote data-quote="paris" data-source="post: 1110160" data-attributes="member: 5991">Personalmente io faccio un giorno di riposo assoluto per poi al secondo giorno uscire e comportarmi secondo quanto mi suggeriscono le gambe, ci sono state delle volte che sono uscito con il gruppo a ritmo gara senza problemi ed altre volte dove ho fatto scarico in quanto ero sfinito.Il come comportarsi dipende poi da lo stato di forma, se si hanno altre granfondo nel giro di una o due settimane ecc..Ad esempio domani usciamo per fare 120-130 km con 1000 m di dislivello e con noi viene un nostro compagno di squadra che ieri è andato a bologna ed ha impiegato 5 h per completare la GF.</blockquote>