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Testo: <blockquote data-quote="indseta" data-source="post: 1802437" data-attributes="member: 4702">Mi aggiungo !!Il mio medico consiglia caldamente il nuoto che è forse l'unico che distende la colonna vertebrale...Questa è la mia esperienza:Da un paio di anno soffro di lombalgia e vado in BDC prima era interessata la parte destra con interessamento del nervo sciatico...piano piano mi è passato tutto, adesso tocca alla parte sinistra, vista l'esperienza precedente aspetto solo che passi anche da questa parte...Sento comunque che è un problema comune a molti ciclisti, vuoi per errata postura o per l'abitudine di tirare rapportoni, sicuramente la BDC non è proprio il massimo per la colonna vertebrale, ma se si pratica questo sport a certi livelli forse smettere è ancora peggio...Credo che la cosa migliore sia quella di fare una ginnastica appropriata per rinforzare adeguatamente la muscolatura, io ho travato questo:<a href="http://www.abc-fitness.com/artic/orien-torsioni.htm" target="_blank">[url]http://www.abc-fitness.com/artic/orien-torsioni.htm</a>[/URL]e devo dire che se fatto adeguatamente e continuativamente porta un grande beneficio...</blockquote>

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