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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7425694" data-attributes="member: 149927"><p>Non so se può considerarsi iperidratazione, ma io prima delle uscite bevo circa 3 bicchieri di acqua, distanziati ad esempio una decina di minuti uno dall’altro. Se bevo di più poi mi scappa da pisciare, quindi 3 è più o meno la regola. Lo faccio perché poi durante le uscite tendo a bere poco o nulla, o bere solo quando ho sete e quindi in teoria è troppo tardi. Iperidratandomi prima cerco di compensare in qualche modo.</p></blockquote><p></p>