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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7425707" data-attributes="member: 12902"><p>Sei ben lontano dall'iper idratazione, fermo restando che poi sbagli clamorosamente a bere poco durante, dove ci sono i dosaggi del glicerolo e del sodio sono indicati i dosaggi di acqua si parla di 25/26ml/kg vuol dire che è un ciclista di 75 kg più o meno nelle 2hr precedenti l'uscita si beve circa 2 l d'acqua, con tre bicchieri probabilmente non arrivi a mezzo litro, quello che dovresti bere in mezz'ora di bici d'estate</p></blockquote><p></p>