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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1655712" data-attributes="member: 7309">Ma a me non sembra di aver indicato esercizi specifici, e nemmeno esercizi che preludono ad una pratica agonistica, il fatto è che specialmente chi inizia non deve assolutamente andare oltre le sue possibilità. Questo sarebbe semplicissimo da realizzare con uno strumento che misura la potenza così da non andare oltre le proprie capacità reali. Ma questi strumenti sono ancora ritenuti di esclusivo utilizzo dei professionisti, devo dire che in realtà chi ne ha maggiormente bisogno sono i principianti.Non disponendo di strumenti l'unico modo per non andare oltre è la cadenza di pedalata, cioè andare ad una cadenza prefissata adeguando il rapporto, praticamente è come se andassi a potenza costante cercando sempre una intensità che consenta quelle rpm.Nel corso delle settimane si vedrà facilmente che sarà possibile avere quelle rpm sullo stesso tratto di strada con un rapporto maggiore, questo significa che è migliorata la forza resistente.La forza resistente è la base del ciclismo su strada se non si inizia da lì non si parte bene.</blockquote>

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