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Testo: <blockquote data-quote="zazaz" data-source="post: 1744755" data-attributes="member: 16470">Hai ragione... Io un test vero non l'ho ancora fatto. Volevo farlo, poi tira e molla ancora non mi sono deciso.Anche se non credo di sbagliare molto se dico 196 di FcMax e 157-160 di soglia, perché le sensazioni mi dicono questo. Ovvero, ho imparato che 157-160 bpm è il momento in cui inizia un po' di affanno e inizio a sentire i muscoli che si indolenziscono.E poi, sono certo che se faccio 60 Km sotto i 160 bpm, quando torno a casa, posso girare la bici e rifarne altrettanti, perché non mi sento stanco.Comunque, il test, lo farò, anche perché ho il centro Mapei a pochi chilometri da casa...Grazie per la dritta.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Sì, l'occhio al cardio lo do. Ma ormai quando avverto un certo tipo di fatica, so quasi esattamente a che bpm sto girando, perché ormai mi conosco...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Grazie anche per i complimenti. Effettivamente sono migliorato (e non poco secondo me) e più miglioro e più mi viene voglia di "spiezzarmi in düe"!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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