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Testo: <blockquote data-quote="zazaz" data-source="post: 1746367" data-attributes="member: 16470">Ormai, ho deciso che uso questo thread come "diario", nel quale annotare le sensazioni ed alcuni parametri periodicamente.Oggi ho provato a fare il mio primo giro "lungo".Questo qui:<a href="http://www.openrunner.com/index.php?id=371850" target="_blank">http://www.openrunner.com/index.php?id=371850</a>108 Km e 950 m di dislivello (segnati dal computer).Il giro è cominciato non nel migliore dei modi, perché dopo 10 Km ha iniziato a piovere e avevo un po' freddo. In più, da "bestia", non avevo portato nulla per coprirmi. Ho deciso di continuare comunque e ho preso acqua per almeno 25 Km...Ho preso il Brinzio dalla parte più facile, ossia da Cocquio, perché la pendenza è più dolce.Nonostante ciò, in un punto si arriva oltre il 13% di pendenza e nonostante il 34/27, ho visto davvero le stelle... 199bpm di picco e meno male che è durato poco...Evidentemente devo lavorare parecchio ancora, come era ovvio.Ciononostante, sono riuscito a non mettere il piede a terra ed a completare l'ascesa a Brinzio.La discesa a Rancio Valcuvia, l'ho fatta con i freni in mano, perché la strada era bagnata e con i copertoncini slick non mi sono fidato a prendere troppa velocità.Mentre scendevo ho incontrato frotte di ciclisti che salivano da Rancio, alcuni un po' in affanno, altri decisamente agili, nonostante le pendenze abbastanza ripide. Li ho invidiati molto...A questo punto il più era fatto. Dovevo solo tornare a casa.Fino al Km 90 è andato tutto bene. La media era oltre i 27 Km/h, che per le mie possibilità è abbastanza elevata.Poi il crollo.Ho "finito la benzina" e mi sono dovuto trascinare a casa negli ultimi 18 Km...Rapporto corto, velocità blanda e bbm bassi (130-140).Insomma, son sciupàa...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Tutto sommato, però, mi ritengo mooooolto soddisfatto.Un altro mattoncino l'ho messo...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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