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Testo: <blockquote data-quote="maxcoslo" data-source="post: 5881327" data-attributes="member: 5602">Dopo aver letto il libro di Friel "La bibbia dell'allenamento ciclistico" e dopo varie ricerche in rete sulle zone di frequenza cardiaca ho trovato delle differenze tra le zone di Friel e quello che si trova di più in rete che si avvicina alla teoria di Coggan.Ho trovato una notevole differenza tra la zona 1 e minima per le altre zone...per esempio con una fc di soglia di 178 bpm la zona 1, che sarebbe la zona per recuperare, di Friel arriverebbe a 143 bpm mentre quella di Coggan e della maggior parte dei siti arriverebbe a 121.Come mai tutta questa differenza in una zona che, anche se usata solo per il recupero, ritengo importante?</blockquote>