Salve, lo so che e' un argomento gia' molto trattato, ma ho ancora dei dubbi su quali parametri affidarmi.
premetto che vorrei eseguirlo con dei rulli Elite e un cardio Polar s725x,senza misuratore di potenza
Vorrei sapere da voi se e' meglio variare la velocita' di 2 km/h ( e se in questo caso bisogna tenere un rapporto fisso), oppure e' meglio variare la cadenza di pedalata di 10 rpm ,mantenendo un rapporto fisso!
Le variazioni vanno bene ogni minuto come intervallo di tempo?
Quale e' il metodo piu' affidabile ?
Grazie
Andrea
premetto che vorrei eseguirlo con dei rulli Elite e un cardio Polar s725x,senza misuratore di potenza
Vorrei sapere da voi se e' meglio variare la velocita' di 2 km/h ( e se in questo caso bisogna tenere un rapporto fisso), oppure e' meglio variare la cadenza di pedalata di 10 rpm ,mantenendo un rapporto fisso!
Le variazioni vanno bene ogni minuto come intervallo di tempo?
Quale e' il metodo piu' affidabile ?
Grazie
Andrea
