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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 2480097" data-attributes="member: 12384"><p>essersene accorti è già qualcosa. Se frequentassi una palestra te ne accorgeresti molto di più! Io faccio Pilates da più di due anni e quando ho iniziato guardavo quello che facevano certe signore di 50-60anni e un pò mi vergognavo dei miei limiti... ora è un pò diverso, mi accorgo di aver migliorato più che l'elasticità, la mobilità articolare, soprattutto del bacino. Di esercizi ce ne sono quanti ne vuoi, basta cercare sui vari siti... meglio comunque andare in palestra ed essere seguiti</p></blockquote><p></p>