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Testo: <blockquote data-quote="Furbetto" data-source="post: 859453" data-attributes="member: 3450">La frequenza cardiaca è una delle cose che non si possono valutare comparativamente, nel senso che ognuno ha un motore diverso, che lavora a giri diversi. Non è detto che ciò significhi diverse potenze alla ruota. La cosa migliore che tu possa fare è un test al cicloergometro per la valutazione delle frequenze cardiache. Ma la cosa ancora più meglio, è farla presso un centro cardiologico o di medicina sportiva, nell'ambito di un test per la certificazione di idoneità sportiva. Anche se non prevedi di fare gare, farsi controllare e, per quanto possibile, sapere che tutto funziona bene, è sempre l'inizio migliore.Poi, una volta che hai un dato sui tuoi valori, li potrai confrontare.. con i tuoi qualche tempo dopo.Quello è l'unico parametro di confronto che devi avere. Se oggi a 170 bpm eroghi 150watt, e tra un anno a 170 ne eroghi 200, sarai migliorato. Più o meno, sempre 170 avrai, e a 170 le gambe scoppieranno sempre. Quello che dovrebbe cambiare è la potenza espressa a quei livelli. COmunque, non farti spaventare da quel che leggi qui.C'è gente che và molto, molto forte, ma c'è gente (ecco, me, per esempio) che usa la bicicletta per andare a comprare il pane, ma si veste da ciclista per farsi le pose  mentre passa!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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