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<blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 3982025" data-attributes="member: 37550"><p>bravo.io ho impiegato un pò di tempo per capirlo...la corsa penso di abbandonarla definitivamente in favore del nuoto che se fatto correttamente non ha nessun effetto collaterale.una cosa però è vera...il nuoto non è dispendioso e faticoso come la corsa e sopratutto non ti fa abbassare molto i battiti.tuttavia io penso di inserirlo nei miei programmi per la prossima stagione dato che voglio sviluppare un minimo di muscolaura nella parte superiore e voglio curare attravaerso il nuoto la fase di rilassamento e recupero.non escludo di fare un allenamento di nuoto durante la stagione estiva con l'unico scopo di rilassare i muscoli lombari,dorsali e perchè no delle gambe.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="el pistolero 95, post: 3982025, member: 37550"] bravo.io ho impiegato un pò di tempo per capirlo...la corsa penso di abbandonarla definitivamente in favore del nuoto che se fatto correttamente non ha nessun effetto collaterale.una cosa però è vera...il nuoto non è dispendioso e faticoso come la corsa e sopratutto non ti fa abbassare molto i battiti.tuttavia io penso di inserirlo nei miei programmi per la prossima stagione dato che voglio sviluppare un minimo di muscolaura nella parte superiore e voglio curare attravaerso il nuoto la fase di rilassamento e recupero.non escludo di fare un allenamento di nuoto durante la stagione estiva con l'unico scopo di rilassare i muscoli lombari,dorsali e perchè no delle gambe.o-o [/QUOTE]
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