Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Dubbio sull'allenamento
Testo
<blockquote data-quote="AfricaTwin" data-source="post: 3982767" data-attributes="member: 13279"><p>Il nuoto di contro ha pero' :</p><p></p><p>- consumo calorico inferiore</p><p>- non usi i muscoli delle gambe che usi nella bici</p><p>- molto tecnico e quindi difficile sfruttarlo bene se non si e' bravi</p><p></p><p>il vantaggio e' che stressando meno il fisico hai piu' energie quando riparte la stagione ma la gamba ti arriva poi piu' avanti.</p><p></p><p>La corsa ha di contro :</p><p></p><p>- lungo periodo di adattamento</p><p>- rischio di traumi</p><p>- stress elevato per tutta la struttura corporea</p><p></p><p>il vantaggio e' l'alto consumo calorico, ottima preparazione aerobica e rafforza la parte inferiore.</p><p></p><p>in conclusione io faccio tutto ma onestamente uno deve scegliere anche in ottica di stagione globale.</p><p>La corsa per essere pronti da subito sapendo pero' che da agosto forse iniziera' il calo. Il nuoto per partire piu' "riposati" essere pronti da maggio fino a settembre....</p><p></p><p>Io ho vissuto entrambe le fasi...con il nuoto devi avere piu' pazienza e tenerti anche a tavola...la corsa ti fa perdere meno.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="AfricaTwin, post: 3982767, member: 13279"] Il nuoto di contro ha pero' : - consumo calorico inferiore - non usi i muscoli delle gambe che usi nella bici - molto tecnico e quindi difficile sfruttarlo bene se non si e' bravi il vantaggio e' che stressando meno il fisico hai piu' energie quando riparte la stagione ma la gamba ti arriva poi piu' avanti. La corsa ha di contro : - lungo periodo di adattamento - rischio di traumi - stress elevato per tutta la struttura corporea il vantaggio e' l'alto consumo calorico, ottima preparazione aerobica e rafforza la parte inferiore. in conclusione io faccio tutto ma onestamente uno deve scegliere anche in ottica di stagione globale. La corsa per essere pronti da subito sapendo pero' che da agosto forse iniziera' il calo. Il nuoto per partire piu' "riposati" essere pronti da maggio fino a settembre.... Io ho vissuto entrambe le fasi...con il nuoto devi avere piu' pazienza e tenerti anche a tavola...la corsa ti fa perdere meno. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Dubbio sull'allenamento
Alto
Basso