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Testo: <blockquote data-quote="giacomo1" data-source="post: 3982904" data-attributes="member: 13451"><p>Il running lo pratico regolarmente un pò tutto l'anno e, in generale, ne traggo molti benefici per la pratica del ciclismo che resta comunque il mio sport principale. Nel dettaglio, in questo periodo in cui sto svolgendo il macrociclo di resistenza, trovo utile fare running per molti km in pianura all'andatura del medio; nel successivo macrociclo dedicato allo sviluppo della forza trovo molto utili le ripetute in salita e la corsa sulla sabbia; nell'ulteriore macrociclo di sviluppo della soglia abbandono quasi completamente il running perchè, con l'approssimarsi delle gare, mi piace avere la gamba che "gira" bene e che non sia "imballata", cosa che inevitabilmente (almeno per me) accade se pratico contemporaneamente running/ciclismo. In quel periodo, comunque, allenamenti di running con qualche progressione e/o ripetute alla soglia non guastano.</p></blockquote><p></p>

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