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Testo: <blockquote data-quote="sergino" data-source="post: 4383198" data-attributes="member: 52642">Tecnicamente sei in over-training/sovra-allenamento. Stai sottovalutando l'importanza fondamentale della fase di riposo e recupero. A 17 anni il sistema e' in grado di sopportare anche carichi maggiori. I benefice sono minimi. Sono piu' i rischi, non solo a livello fisico ma anche/sopratutto psicologico. Quelli di ieri erano "segnali di avvertimento." Fatti seguire da un preparatore o consulta qualche buon testo in materia. Complimenti per la dedizione/passione</blockquote>