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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4070566" data-attributes="member: 47842">non vorrei spostare il thread dalla domanda dell'amico sulle sue medie alle mie ... ma sono assolutamente d'accordo con lucianogiuseppe. le medie lasciano il tempo che trovanoio vado in bici da soli 6 mesi, ho dei 100km in solitaria a oltre 33 di media, questa di ieri per esempio è un 50ino fatto (prima uscita dopo infortunio polpaccio) a oltre 32 di media a parte il riscaldamento a 30 (tanto per dire che non sto parlando di aria fritta) <a href="http://connect.garmin.com/activity/278865223" target="_blank">http://connect.garmin.com/activity/278865223</a>e parliamo di una uscita in totale tranquillità, tutta ben sotto soglia, con fc media in Z2, su strade sconnesse, incroci, quindi con medie decisamente penalizzate. e sinceramente mi sento solo un principiante che in una GF forse non arriverebbe neppure in fondo.ma della media di per se non frega nulla, il valore vero è che 6 mesi fa le medie erano 27/28, oggi oscillano tra 32 e 34. quella è la vera crescita.Quello per dire al ns amico di non stare a guardare troppo il valore assoluto ma di guardare la sua crescita relativa; e se questa non c'è allora sta sbagliando allenamento.</blockquote>

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