Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mototrr" data-source="post: 3739037" data-attributes="member: 20510">Considerando il poco tempo che hai a disposizione si deduce che tu non faccia competizioni e comunque non potresti farle.Assodato ciò quelle poche ore che hai le devi sfruttare al massimo. Se vuoi sfruttare in modo proficuo il poco tempo sulla bdc è necessario dimenticarsi il divertimento (giretto in compagnia per vedere posti o chiaccherare).Riscaldamento 10' e poi inizia il programma per poi finire con altrettanti minuti di defaticamento.Ottimizza il tempo nel quale non potresti uscire in bici (10 min) con degli esercizi di allungamento (fanno benissimo molto più di quello che pensi).Un "LUNGO" alla settimana lo devi trovare altrimenti la resistenza ai chilometri come pensi di farla?In tutta onestà, il mio consiglio sarebbe di considerare la bici come puro e semplice momento di svago, senza andare a cercare performance.Diversamente devi trovare il tempo.La bici, purtroppo, vuole solo quello.</blockquote>

Alto Basso