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Metodologie di allenamento
Due settimane di ferie, mi aiutate a stilare un programma di allenamento?
Testo
<blockquote data-quote="Fugu" data-source="post: 3750117" data-attributes="member: 43692"><p>Lunedi' piccolo giro di rodaggio, 24 km di salita per arrivare a Cardito (FR), in tutto una 50ina di km.</p><p>Martedi' riposo ed oggi partenza alle 9 per arrivare a Bocca Della Selva (1450m); Da vedere assolutamente bellissimo, ma da fare un pò meno.... sono in tutto, da dove abito io, circa 115 km di cui almeno 50 in salita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry :cry:" data-shortname=":cry:" />.</p><p>Tornato a casa alle 14:30 con il c**o in fiamme..... Per ora ho accumulato 250 km, vediamo cosa riesco ancora a fare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fugu, post: 3750117, member: 43692"] Lunedi' piccolo giro di rodaggio, 24 km di salita per arrivare a Cardito (FR), in tutto una 50ina di km. Martedi' riposo ed oggi partenza alle 9 per arrivare a Bocca Della Selva (1450m); Da vedere assolutamente bellissimo, ma da fare un pò meno.... sono in tutto, da dove abito io, circa 115 km di cui almeno 50 in salita :cry:. Tornato a casa alle 14:30 con il c**o in fiamme..... Per ora ho accumulato 250 km, vediamo cosa riesco ancora a fare. [/QUOTE]
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