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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 2200631" data-attributes="member: 2590"><p>premetto che di allenamenti coi watt so poco o niente.....ma credo la prima cosa da fare sia trovare i tuoi watt alle varie zone di allenamento....overro i watt che hai al medio, in soglia, ecc ecc....quindi come prima cosa farei questo....lo puoi fare o facendo un test per conto tuo o andando in un centro sportivo a farlo....fatto questo sei già a un buon punto di partenza....ovviamente farsi seguire da un preparatore sarebbe la cosa migliore, ma con un pizzico di buona volontà credo che lo si possa fare da soli....</p></blockquote><p></p>