Premetto che sono uno da 2-3 granfondo all'anno.
Ieri ero a Desenzano alla GF Colnago.
Fino all'80esimo Km tutto ok, solo qualche breve segnale di inizio crampi.
Fino a quel momento avrò mangiato 2 banane e bevuto almeno 2 lt d'acqua.
Ma niente sull'ultimo strappo di giornata, gamba bloccata e caduta rovinosa a terra. Per fortuna una santa spettatrice mi ha soccorso e dopo qualche minuto son potuto ripartire ed arrivare alla fine del medio.
Domanda: sicuramente la granfondo la faccio ad una velocità e ad un ritmo più sostenuto di quando mi alleno ma sono l'unico -------- in mezzo a 2000 granfondisti a cui vengono i crampi???
Cosa devo fare per evitarli???
Ieri ero a Desenzano alla GF Colnago.
Fino all'80esimo Km tutto ok, solo qualche breve segnale di inizio crampi.
Fino a quel momento avrò mangiato 2 banane e bevuto almeno 2 lt d'acqua.
Ma niente sull'ultimo strappo di giornata, gamba bloccata e caduta rovinosa a terra. Per fortuna una santa spettatrice mi ha soccorso e dopo qualche minuto son potuto ripartire ed arrivare alla fine del medio.
Domanda: sicuramente la granfondo la faccio ad una velocità e ad un ritmo più sostenuto di quando mi alleno ma sono l'unico -------- in mezzo a 2000 granfondisti a cui vengono i crampi???
Cosa devo fare per evitarli???