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Testo: <blockquote data-quote="Maicol" data-source="post: 957085" data-attributes="member: 5460">per chi si allena intensamente già in qs periodo, viene consigliato il vaccino anti-influenzale da fare ai primi (massimo metà) di novembre. Gli altlei vanno equiparati ad anziani e bimbi in quanto a stress del sistema immunitario (lo sport intenso è infiammazione). Per la ripresa alcuni consigliavano un graduale approccio della stessa durata della malattia. Ergo, se hai perso 5gg per influenza, per i primi 5gg dopo lo stop lavora più blandamente</blockquote>