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Testo: <blockquote data-quote="giuseppe.fioretti" data-source="post: 2702785" data-attributes="member: 14515">Mi pare chiaro che Roberto dica come sia difficile generalizzare un allenamento valido per tutti, individuando degli "esercizi da fare";per quel poco che ne so, si lavora per migliorare la potenza (potenziamento quindi) a frequenze cardiache (io per ora non ho misuratore di potenza) vicine alla soglia, tramite incrementi pianificati con cicli settimanali/mensili per allenare il corpo a sostenere livelli critici di potenza per periodi di tempo sempre maggiori.Un esempio di esercizio possono essere le ripetute alla soglia in pianura...Aggiungo una considerazione personale, che magari sarà smentita da chi ne sa di più:resto convinto che un buon allenamento per la potenza siano anche le salite di media lunghezza con alto numero di rpm (85-90); è un'idea sbagliata??</blockquote>

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