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Allenamento
Metodologie di allenamento
e dopo il potenziamento?
Testo
<blockquote data-quote="saurox" data-source="post: 2702991" data-attributes="member: 16681"><p>ma se fai un test ti premuri di farlo sempre nelle solite condizioni</p><p>salita nota, quota di partenza, quota di arrivo, lunghezza, tempo impegato.</p><p> </p><p>in questo modo non trai conclusioni generali ma solamente relative a quel dato intervallo di tempo, e quel tipo di impegno</p><p> </p><p>ad es. se una salita di 5 km pendenza media 6% registri, crometro alla mano, una diminuzione del tempo di percorrenza potrai dedurre che su salite di quel tipo vai meglio di prima </p><p> </p><p>valutare aspetti più specifici richiede metodologie più accurate</p><p> </p><p>ma non so se ho capito bene i tuoi dubbi</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="saurox, post: 2702991, member: 16681"] ma se fai un test ti premuri di farlo sempre nelle solite condizioni salita nota, quota di partenza, quota di arrivo, lunghezza, tempo impegato. in questo modo non trai conclusioni generali ma solamente relative a quel dato intervallo di tempo, e quel tipo di impegno ad es. se una salita di 5 km pendenza media 6% registri, crometro alla mano, una diminuzione del tempo di percorrenza potrai dedurre che su salite di quel tipo vai meglio di prima valutare aspetti più specifici richiede metodologie più accurate ma non so se ho capito bene i tuoi dubbi [/QUOTE]
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