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Testo: <blockquote data-quote="bj08" data-source="post: 2705832" data-attributes="member: 7142">Scusa non riesco a seguirti: se ora le fai in Z5 bassa non dovrebbero essere meno dure?O forse non ho ben capito la differenza di stimolo allenante..Io per esempio allenandomi su spinbike senza misuratori di potenza ma solo con cardio e rpm mi accorgo che lavorando a 60rpm circa per 4/5' non mando il cuore oltre le 160 pulsazioni se non dopo qualche serie, se spingo di più invece mi pianto.. oggi invece ho provato interval training e tra le varie opzioni ho fatto alcune ripetizioni di 40''/20'' simulando la salita (rapporto lungo sulle 65/70rpm) e le pulsazioni salivano anche a 170.. Sinceramente non mi tornano i conti..</blockquote>