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Metodologie di allenamento
Ellittica come allenamento invernale
Testo
<blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2509756" data-attributes="member: 9007"><p>Non per smontare gli animi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ma:</p><p>- occhio al modello/marca che prendete, perché alcuni modelli/marche fanno il movimento in automatico, e l'utende deve solo assecondare il movimento: praticamente valenza allenante pari a poco più di zero.</p><p>- ammesso che l'attrezzo non faccia il movimento da solo, purtroppo ho notato che molti attrezzi fanno un range di movimento poco ampio; troppo poco ampio per avere benefici</p><p> </p><p>Purtroppo, in molti casi, si tratta della classica trovata da palestra per far credere alla gente che si possa allenare tutto il fisico e bruciare tanto facendo poca fatica.</p><p> </p><p>Fino a qualche anno fa esisteva in commercio un simulatore "vero" dello sci di fondo (passo spinta), sul quale si faceva veramente un buon allenamento (leggasi anche "fatica"...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />). Senonché è uscito dal mercato proprio perché...si faceva troppa fatica...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="giovagiov, post: 2509756, member: 9007"] Non per smontare gli animi:mrgreen:, ma: - occhio al modello/marca che prendete, perché alcuni modelli/marche fanno il movimento in automatico, e l'utende deve solo assecondare il movimento: praticamente valenza allenante pari a poco più di zero. - ammesso che l'attrezzo non faccia il movimento da solo, purtroppo ho notato che molti attrezzi fanno un range di movimento poco ampio; troppo poco ampio per avere benefici Purtroppo, in molti casi, si tratta della classica trovata da palestra per far credere alla gente che si possa allenare tutto il fisico e bruciare tanto facendo poca fatica. Fino a qualche anno fa esisteva in commercio un simulatore "vero" dello sci di fondo (passo spinta), sul quale si faceva veramente un buon allenamento (leggasi anche "fatica"...:mrgreen:). Senonché è uscito dal mercato proprio perché...si faceva troppa fatica... [/QUOTE]
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