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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 2621204" data-attributes="member: 12118">Ciao Big <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Stamattina ho fatto il test sull'ora per rilevare la FTP, un massacro sui rulli, il risultato che ne è venuto è sorprendentemente vicino a quello ottenuto mediante il test del lattato. Ho riscontrato una media di 217W, 1 watt in più. Ho voluto farlo oggi, a distanza di 2gg dal lattato, per avere un paragone veritiero; la metodologia usato nel centro di medicina sportiva al quale mi sono rivolto, usa un sistema sicuramente attendibile, che si avvicina molto alla realtà. Quello che non mi torna è la FC di soglia.Se è vero che la soglia anaerobica rilevata durante il test del lattato è stata di 155bpm, oggi sull'ora non ho mai superato i 151, con una media finale di 148.Quindi ne deduco che i fantomatici 4mmol di lattato, sono solo una statistica affatto precisa, che non vale sicuramente per tutti. Sono sempre più convinto che la soglia anaerobica non esista e non possa essere un dato sul quale fare affidamento in assoluto, utile senz'altro, ma non il riferimento principe. Le rpm medie, alla fine del test sono state 88.</blockquote>

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