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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2621254" data-attributes="member: 9007">Braccio, secondo me sbagli a voler valutare la frequenza cardiaca in modo così preciso. In realtà non sono i 4mmol di lattato che non sono precisi, ma è la FC corrispondente. Guardacaso oggi ti è venuta fuori la "vecchia" FC di soglia...in realtà da questo devi dedurre che, a livello di FC, la tua soglia si colloca in un range compreso fra i 148 e i 155 (ma si potrebbe fare anche 145-155), variabili a seconda delle condizioni della giornata, e che più o meno sarà sempre la stessa: quello che cambierà è la potenza espressa.  La soglia anaerobica non è che non esiste...non è importante; ciò che è importante è il tempo di esaurimento ad una determinata potenza.  Ora hai valutato che a 4mmoli di lattato produci 216 Watt: ok. Quello che importa è per quanto tempo riesci a tenerli quei Watt, che non è direttamente correlato al fatto che si tratti di 4mmol, altrimenti non avrebbe nessun senso prelevare il lattato: basterebbe fare il test per un determinato tempo. Può benissimo essere che mentre tu quella potenza riesci a tenerla per 1 ora, un soggetto meno predisposto all'endurance e più predisposto alla capacità anaerobica riesca a tenerla solo per 40 minuti, ma abbia la soglia dei 4 mmoli più alta...Ma sull'ora chi è più forte? Quello che ha la soglia più bassa (ma riesce a tenerla per più tempo).</blockquote>

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