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Testo: <blockquote data-quote="fandango2000" data-source="post: 575727" data-attributes="member: 3043">non preoccuperti molto della differenza di "misure"...dopo l'intervento farai la solita riabilitazione e solo quando sarai ok passerai ai pesi.non solo le misure del muscolo contribuiscono alle potenzialita' dello stesso m ma anche la densita' muscolare e, ovviamente, il corretto allenamento.Quindi prediligerai allenamento cosiddetto "a carichi crescenti". Mettendo da parte i piramidali.Es: in palestra .: leg press a una gamba 1x 15rip riscaldamento + (3 x 10 rip) (120 sec pause). parti da un carico basso e aumentalo ad ogni settimana.ovviamente l'obiettivo sara' quello di creare egual forza in entrambi i qudricipiti.Se invece il tuo obiettivo resta quello di ingrossare solo un arto (ipertrofia) allora la gamba piu debole dovra' avere un carico maggiore e sopratutto un recupero piu' lungo... in bocca al lupo</blockquote>

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