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Esercizi corpo libero x per le gambe? si puo fare con la bici!
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 3888819" data-attributes="member: 5183"><p>Come reazione vincolare media in assenza di azioni dinamiche (ovvero accelerazioni, approssimazione adeguata per movimenti lenti / quasi-statici) sì, se gli appoggi sono solo le gambe. Però bisognerebbe valutare ad esempio l'effettiva posizione assunta e quindi i momenti alle articolazioni, da cui le azioni nei singoli muscoli della catena cinematica interessata.</p><p></p><p>Un esercizio di questo tipo si configura più come uno sprint massimale breve piuttosto che un intervallo a potenza stazionaria, quindi il riferimento ad un valore medio di potenza e cadenza potrebbe perdere in parte la propria utilità; in più penso si debba anche considerare che con una durata così breve ed una resistenza così elevata i tempi necessari a raggiungere l'eventuale target di potenza tendono ad allungarsi, introducendo ulteriori difficoltà legate all'utilizzo di un riferimento di questo tipo.</p><p></p><p>Che sono comunque due situazioni molto differenti fra loro, quindi non penso sia del tutto corretto confrontarle.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 3888819, member: 5183"] Come reazione vincolare media in assenza di azioni dinamiche (ovvero accelerazioni, approssimazione adeguata per movimenti lenti / quasi-statici) sì, se gli appoggi sono solo le gambe. Però bisognerebbe valutare ad esempio l'effettiva posizione assunta e quindi i momenti alle articolazioni, da cui le azioni nei singoli muscoli della catena cinematica interessata. Un esercizio di questo tipo si configura più come uno sprint massimale breve piuttosto che un intervallo a potenza stazionaria, quindi il riferimento ad un valore medio di potenza e cadenza potrebbe perdere in parte la propria utilità; in più penso si debba anche considerare che con una durata così breve ed una resistenza così elevata i tempi necessari a raggiungere l'eventuale target di potenza tendono ad allungarsi, introducendo ulteriori difficoltà legate all'utilizzo di un riferimento di questo tipo. Che sono comunque due situazioni molto differenti fra loro, quindi non penso sia del tutto corretto confrontarle. [/QUOTE]
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