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Testo: <blockquote data-quote="rubens" data-source="post: 740001" data-attributes="member: 4088">sperando di avere oramai acquisito un discreto fonod, 5mila km da natale, ora, per migliorare ulteriormente, cosa mi consigliate per cercare di aumentare la brillantezza in scatti, rilanci andatura anche in fuorisella, variazioni di ritmo etc.?nel senso che uscendo da solo ho sempre andature regolari con progressioni a tutta solo in salita, mi manca un po' il resto che spero di farmi via via facendo le gare, ma volevo sapere se durante le uscite potessi già metterci una pezza<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>