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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 1642904" data-attributes="member: 16235">nell'ambiente sportivo è certo che superata una certa età la prestazione comincia a decrescere per effetto di alcune modificazioni fisiologiche legate all'invecchiamento cellulare.Ma tutto è correlato e correlabile alla qualità raggiunta negli anni dagli allenamenti.certamente un quarantenne non può allenarsi come un ventenne ma modificando gli allenamenti e strutturandoli adeguatamente può raggiungere prestazioni simili a quelle di alcuni ventenni.Con il progredire dell'età è molto importante il recupero dopo esercizio, e l'esercizio deve variare per intensità e volume, ovvero non è più pensabile di ripetere lo stesso giro con la stessa velocità, con gli stessi parametri, ma occorre pianificare l'allenamento.ma stai tranquillo, i veri cambiamenti, ovvero quelli più importanti, avvengono dopo i sessant'anni, per cui hai tutto il tempo di questo mondo per allenarti alla grande.</blockquote>

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