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Testo: <blockquote data-quote="Massimo1175" data-source="post: 1662916" data-attributes="member: 13903">un prof. a 20anni è già al top di tempo dedicato all'allenamento, di tecnica dell'andare in bici, di postura più o meno corretta, di tempo per il riposo e per il recupero ecc...allora si può stare lì a vedere il calo della prestazione con il solo fattore età...secondo me a 20anni tanta forza esplosiva ma meno resistenza che invece si acquista dopo i 25...28-33 maturità completa...calo delle prestazioni dopo i 35 che con le giuste cure per il recupero si possono portare vicino ai 40infatti i vincitori delle grandi corse a tappe sono vicino ai 30 e non ai 20... in ambito amatoriale ci sono troppi fattori che incidono...lo stile di vita, il tipo di lavoro, l'alimentazione che si può fare, il tempo da poter dedicare all'allenamento e al recupero, la voglia di sacrificarsi in mezzo ai casini giornalieri...poi negli anni si può migliorare l'esperienza, la postura in bici (biomeccanica), il modo di allenarsi ...che magari prima non erano al top...si conosce il proprio fisicoe allora si migliora con l'età la prestazioneio vedo dei prossimi ai 40 che alle Gf e Mf con salite danno dei quarti d'ora ai ventenni...comunque tenendo uguali tutte le variabili elencate, ai 20 grande esplosività ma meno resistenza...migliori risultati in prestazioni brevi(esempio cicloscalate)...la resistenza arriva dopo i 25 e tra i 28 e 33 si hanno le migliori prestazioni sia in termini di potenza che resistenza (Mf e Gf)...ai 35 si devono fare i conti con il recupero(che toglie spazio all'allenamento) ma grazie all'allenamento fatto in maniera corretta si possono fare ancora discrete prestazionisi devono fare più sacrifici perché il metabolismo basale diminuisce e l'accumulo di peso va ad incidere sulla vam...in pianura secondo me non cambia ancora molto... quelli che dicono di andare sempre più forte da questa età(35) è perché non hanno il raffronto con prima e perché partono da un livello basso che può solo migliorare...e migliorerà altro non posso raccontare perché mi sono basato sull'esperienza personale...ci sentiamo magari tra una decina d'anni...Ciao</blockquote>

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