Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Gare
Randonnées ed Ultracycling
Everesting
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6251523" data-attributes="member: 118042"><p>Già a leggere FTP 380W ci vuole un'inchino (!), peso quanto sei?</p><p></p><p>Mantenendo un rapporto simile a quanto mi hai indicato (300/380), nel mio caso dovrei provare sui 210W, peso 75Kg+9Kg di bici ( piccolo OT, passo giusto oggi da una MTB di 18Kg ad una top da 9Kg), quindi 2.5W/Kg, ipotizzando di farlo, ad esempio, in una salita tipo la Maddalena da Brescia (10Km, 6.8% medio, 675mt) andrei su a 770 di VAM, che equivale a circa 52' di tempo di ascesa (in realtà qualche minuto di più, dato che spiana ogni tanto).</p><p>Per completare la sfida sono 13 ripetizioni più un quarto, quindi circa 11 ore e mezza di tempo solo salita.</p><p>Discesa di solito ci metto 12 minuti, mettiamo 13 calcolando una discesa più rilassata, e fanno circa 2h45'</p><p>Effettivo teorico 14 ore senza soste, salendo a 690 di VAM (-10%) sarebbero 15h30'.</p><p></p><p>Direi fattibile, ma meglio se mi alleno ancora, mi ci vuole un fottio di tempo!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6251523, member: 118042"] Già a leggere FTP 380W ci vuole un'inchino (!), peso quanto sei? Mantenendo un rapporto simile a quanto mi hai indicato (300/380), nel mio caso dovrei provare sui 210W, peso 75Kg+9Kg di bici ( piccolo OT, passo giusto oggi da una MTB di 18Kg ad una top da 9Kg), quindi 2.5W/Kg, ipotizzando di farlo, ad esempio, in una salita tipo la Maddalena da Brescia (10Km, 6.8% medio, 675mt) andrei su a 770 di VAM, che equivale a circa 52' di tempo di ascesa (in realtà qualche minuto di più, dato che spiana ogni tanto). Per completare la sfida sono 13 ripetizioni più un quarto, quindi circa 11 ore e mezza di tempo solo salita. Discesa di solito ci metto 12 minuti, mettiamo 13 calcolando una discesa più rilassata, e fanno circa 2h45' Effettivo teorico 14 ore senza soste, salendo a 690 di VAM (-10%) sarebbero 15h30'. Direi fattibile, ma meglio se mi alleno ancora, mi ci vuole un fottio di tempo! [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Gare
Randonnées ed Ultracycling
Everesting
Alto
Basso