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Testo: <blockquote data-quote="LAX" data-source="post: 3575799" data-attributes="member: 44402">Salve a tutti,la mia domanda è la seguente: a che ritmi bisogna andare e che lavori fare/non fare per evitare di sviluppare la muscolatura della bici?? Chiedo questo perchè ho iniziato da pochi mesi ad andare in bici come alternativa al mio sport principale che è la corsa (pedalo nelle giornate di riposo per variare e muovere le gambe) però vorrei evitare di sviluppare muscoli antagonisti o non necessari alla corsa che rimane il mio sport principale.Parola agli esperti dunque, spero riusciate a consigliarmi; magari con qualche riferimento anche all'alimentazione (esempio, poche proteine dopo le uscite in bici...) oltre che ai lavori sulle due ruote.Grazie</blockquote>

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