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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 994465" data-attributes="member: 7309"><p>Quindi è come sostenevo io, tu fai le F&O al contrario, cioè vai in deflessione della potenza anzicchè in progressione, ma è un errore comune a molti, ed è anche contrario ai principi più elementari del training. Oggettivamente mi sembra che usi rapporti troppo lunghi in ogni caso, dovresti fare dei test a rapporto fisso e poi regolarti di conseguenza, salvo che tu non abbia indicazioni sulla potenza, inoltre il rapporto che usi 1:1:1 non mi sembra che sia indicato da nessuno, io farei il rapporto 3:2:1 mi sembra che abbia anche più senso in rapporto alla progressione della potenza in quanto la stessa deve essere inversamente proporzionale al tempo.Ciao</p></blockquote><p></p>