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Testo: <blockquote data-quote="marionik" data-source="post: 1341514" data-attributes="member: 5085"><p>ho seguito solo quelle riguardanti la palestra, ma come dicevo, ho dovuto integrarle con dell'altro. gli allenamenti su strada non sono riuscito a seguirli perché influenzato dagli altri ciclisti. se devi seguire tabelle ti devi estraniare e non farti coinvolgere tranne che per la domenica. da metà dello scorso anno le tabelle me le ha fornite un amico che si somigliano parecchio con quelle del libro, ma sono scritte in funzione delle gare che dovevo fare. ovviamente per seguirle mi sono dovuto isolare.</p></blockquote><p></p>