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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1917704" data-attributes="member: 11324">Io onestamente penso che alla fin fine non avrebbe senso neanche confrontare e conteggiare Km su strada con Km su strada.E' diverso fare 1 Km su asfalto perfetto o pessimo, con vento a favore, laterale o contro, con asfalto bagnato o asciutto, con 20 gradi o 35 gradi ecc...Se poi ci mettiamo di mezzo anche salita o saliscendi non se ne esce più: il dato sul dislivello compensa solo in parte perchè fare 2000m di dislivello tutti di fila è diverso che farli in 4 salite da 500m, come fare 500m di dislivello al 6% medio è diverso da farli al 10% medio ecc... Tutti i Km e i dislivelli che mettiamo nelle nostre firme sono più uno stimolo a noi stessi (e magari per altri) che un dato veramente utile. Per avere dei dati oggettivi un po' più confrontabili bisognerebbe misurare tempi, potenze, cadenza e cuore (che sono infatti i dati che registro sul rullo. La velocità e i Km li annoto solo come dati extra).Anche se, pure in quel caso, la misura non tiene conto di altre particolarità : fare ad esempio 60' a 200w o 30'+30' a 100w/300w sono sforzi completamente diversi pur avendo medie uguali, così come fare 60' a 75 RPM o 30'+30' a 50RPM/100RPM, così come avere 150 BPM per 60' o 125 BPM/175 BPM per 30'+30'. Per il resto sono daccordo con te.  Bah, io mi chiedo se chi scrive ste cose alla fine i rulli li faccia veramente...A meno che tu in casa non abbia temperature tropicali basta un ventilatore per sudare anche meno che su strada.Io quando faccio giri su strada, nonostante una buona idratazione, torno a casa con perdite di peso (liquidi) superiori a quelle che ho sui rulli (mi peso sempre prima e dopo, sia quando vado su strada che sui rulli). L'unica differenza che può ingannare è che su strada tipicamente il sudore si asciuga in fretta dandoti sempre la sensazione di essere asciutti e di sudare meno, mentre sui rulli quando fai grossi sforzi e sudi copiosamente finisci con l'avere la maglietta zuppa per tutta la durata della seduta. Secondo me è alla fine è solo una questione di buon senso e di fare le cose come si deve. Massimo</blockquote>

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