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Testo: <blockquote data-quote="arby71" data-source="post: 1918124" data-attributes="member: 12464"><p>Anche il sottoscritto ha letto in una rivista del mese in corso di non superare addirittura 1h/1,15 sui rulli,penso che non sia solo una questione di disidratazione cosi fosse basterebbe bere,ma un qualcosa di piu' complesso probabilmente,come si sa' con il sudore se ne vanno anche parecchi sali minerali e probabilmente anche tutte quelle vitamine che agiscono durante gli sforzi + o - intensi che si fanno in un allenamento il motivo forse a noi profani sfugge ma bisognerebbe che la cosa fosse spiegata un po' meglio da chi magari ne sa' + di noi dire non + di 1h perche' sudi molto mi sembra superficiale.Io personalmente cerco di stare in un range che vada da un minimo di 1h ad un massimo di 1h e 1/2 a seconda di quello che devo fare per 3/4 volte a settimana,non e' poco fermorestando l'uscita obbligatoria della domenica + di 3h.In 1h e 1/2 se si fanno ripetute o allenamenti specifici vari sui rulli di lavoro ne puoi fare veramente tanto il vero limite per me almeno e' fare il fondo,onestamente non penso che siano molti quelli che arrivano alle 2 ore,chi ci riesce non puo' fare meglio e  ha delle motivazioni personali forti altrimenti non c'e' musica o dvd che tengano,non sono proprio uno spasso onestamente!Per concludere direi che i rulli in linea di massima sono disdegnati da tutti quelli che per un motivo o un altro riescono ad andare per strada almeno 2/3 volte nei giorni feriali per minimo 2h (<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />) piu la domenica,io ritengo che un buon simulatore per chi non ha tempo come noi sia oggi il miglior amico fino al cambio dell'ora poi ognuno fara' come ritiene + opportuno ho letto che non conta solo la durata delle sedute di allenamento ma anche la frequenza,quindi anche meno ma + spesso puo' compensare almeno in parte la durata almeno credo.Ciao a tutti e buone pedalate sui rulli o in strada che siano!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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