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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 1332939" data-attributes="member: 3915">Mi permetto di aggiungere che secondo me cmq il fondo nn è indispensabile solo per chi fà gare lunghe ma anche per chi come me fà MTB e quindi gare spesso sotto le 2 ore.Questo perchè con la base di fondo si migliora la resistenza e anche il recupero organico, fondamentale per correre tutto l'anno. Sicuro è cmq che io nn andrò oltre le 4 ore di fondo, che farò solo la domenica e neanche per tante volte.La maggior parte delle mie uscite si aggira sulle 2-3 ore..</blockquote>