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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1389308" data-attributes="member: 1994">Secondo me:In MTB l'uscita non è da considerare di fondo lungo ma un uscita fine a se stessa di divertimento o di stacco.Ci sta e ci vuole, per divertirsi, ma non è da considerare fondo lungo, anche se si sta fuori 4/5 ore; li si pedala dal medio in poi, anche se non si vuole.(Io Domencia scorsa ho gareggiato... Va beh, la gara è di 1 ora, ma te la fai in soglia)La percentuale di Fc è il 75/80 % della soglia anaerobica, la forchetta vuole la maggior parte della seduta dentro o sul border massimo, trenate, allunghi, variazioni di ritmo, secondo me ci vogliono e fanno bene, chiaro che la maggior parte del lavoro va fatta al lungo e non al medio/soglia, altrimenti che uscita di fondo lungo è?</blockquote>