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Testo: <blockquote data-quote="laserpe.z" data-source="post: 1393119" data-attributes="member: 3835">Perchè a me, in questo periodo, col freddo andare piano per tanto tempo non mi piace assolutamente. Preferisco stare fuori 1h, 1h15 e spingere. Sabato per esempio ho fatto medio con variazioni di ritmo (soglia e oltre), domenica 3 x 8' in soglia e lunedì 4 x 5' fuori soglia. Col risultato netto di 1) non avere freddo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> e 2) non avere la brutta sensazione di sprecare tempo. Personalmente faccio fatica a fare lavori intensi con il caldo, mentre mi riescono molto meglio quando, come in questi giorni, ci sono 4-5 gradi. Anche per questo motivo, credo che passerò a fare dei lunghi quando la stagione me li renderà piacevoli.PS.: mi ritrovo in tutto e per tutto con quanto scritto qui, per chi ha tempo/voglia di leggere:<a href="http://www.biketechreview.com/performance/base.htm" target="_blank">http://www.biketechreview.com/performance/base.htm</a></blockquote>

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