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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 1394128" data-attributes="member: 2590">il fondo è l'ultima cosa che si perde, quindi anche se si sta fermi un pò non è un grosso problema.Però la parola stessa "fondo" indica qualcosa che sta alla base di tutto, tipo fondamenta della casa, ed è quindi molto importante farlo e farlo bene, e non soltanto per chi sta fermo 1-2 mesi e deve riprendere, ma anche per chi non smette mai.Perchè tutti, spero, sappiano che non si può andare forte 12 mesi all'anno,quindi ci DEVONO essere dei periodi di riposo seguiti da periodi di carico che ti permettono di raggiungere poi un buon stato di forma in un periodo x.E il fondo sta in mezzo a questi due periodi,per chi non smette mai il riposo equivale al fondo come allenamento.Quindi per tutti quelli che nel periodo agonistico vogliono avere uno o più momenti di buona condizione il fondo sopratutto in questo periodo è basilare IMHO</blockquote>

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