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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1394608" data-attributes="member: 1994">Fai benissimo a fare questo.Infatti è molto difficile dire se una cosa riuscirà meglio di un altra, come già scritto bisognerebbe provare, e per provare ci vuole tempo e che tutto fili liscio...Io discuto solo quanto scritto da te, alta intensità ORA.Poi è giusto provare e trovare quel che si pensa sia meglio.Dal canto mio lo schema è molto semplice.Si fissa il primo appuntamento, categoria A,B,C <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Poi da li si va a ritroso e si contano: 2 mesi di fondo (lo scorso anno ne ho fatti 4 perchè tornavo da 0), poi si inizia il medio e le SFR (avevo detto f&o, ma anche se diverse non ne ho voglia), ritmo in gruppo dopo 3 mesi dall'inizio.Semplice, classico, divertente, proficuo.20 W sono assicurati, per il periodo che interessa.</blockquote>

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