Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Arcor" data-source="post: 1394765" data-attributes="member: 4544">IIl fondo lungo è un range cardiaco e non ha niente a che vedere con l'agilità anche se si tende spesso a farle insieme.Quello che stavo dicendo io è che sembrerebbe che la capillarizzazione e l'aumento dei mitocondri sia più produttivo farli a range cardiaci diversi dal fondo in particolare il medio e la soglia, come si può vedere dalla tabella che ho allegato precedentemente.Cosi come quando finisci di andare in palestra perdi parte della forza e del tono muscolare acquisito, cosi fare agilità in un periodo cosi lontano dalla stagione agonistica potrebbe(uso il condizionale) non essere la cosa migliore, preferisco fare agilità progressivamente cosi da limitare eccessivi stress ai tendini partendo dal mese di ottobre/novembre per arrivare a marzo a sviluppare cadenze molto piu alte.Cmq capisco benissimo che le cose che intendo fare siano un fuori standard e capisco che ci siamo persone che non condividano quello che ho scritto.</blockquote>

Alto Basso