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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 1395587" data-attributes="member: 2590">Ormai con tutto quello che ho tirato giù sono andati!! :-)Indubbiamente il PT è un'ottimo strumento per allenarsi,e fare certi esercizi, ma non puoi farci tutto.Prendiamo come esempio proprio il fondo: le due cose da tenere controllate sono le rpm e la FC.I watt sono solo indicativi,per  andare a un certo wattaggio posso indurire il rapporto,e se mantengo le rpm uguali magari la FC va oltre il consenito, se non voglio che avvenga diminuisco le rpm, ma così magari vado sotto le Xrpm,(solitmente 100).Quindi a volte per stare dentro certi valori di watt vado fuori dai range rpm o FC che per il fondo sono IMHO più importanti. Questo discorso vale anche per quando faccio ad esempio le interval training, nelle quali devo tenere gli rpm a una det. FC.Ovvio avendo anche il PT tengo ,come appunto dici te,la misura della mia prestazione, ma solo come comparazione, non come strumento ai fini dell'allenamento.Per il costo di un PT preferisco tenermi i tempi su certe salite, che tanto ai miei livelli vanno benissimo lo stesso.E poi il modo migliore per misurare i risultati degli allenamenti sono le gare.Invece ci sono esercizi come le SFR dove il PT è molto meglio che il cardio, ma questo l'hai già scritto più volte!!!</blockquote>

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