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Testo: <blockquote data-quote="cipitoz" data-source="post: 1395716" data-attributes="member: 2340">Per le SFR ci sarebbe la potenza al medio. Solo che non è così facile o immediato calcolarla. Servirebbe un test del lattato. Si ma quale?<a href="http://www.fact-canada.com/LactatePro/FactTestInfo.html" target="_blank">http://www.fact-canada.com/LactatePro/FactTestInfo.html</a>interessante il LBP test. interessante anche come il test del lattato può essere influenzato dalla dieta (low carb o hight carb), quindi il lungo fatto a low carb non è la stessa cosa che il lungo fatto in dieta mediterranea.Poi si dice anche:Training programs should not be based on general heart rate guidelines rather they should be based on individual responses.Cioè come dice Folin.L'allenamento deve tener conto delle risposte individuali e non solo di linee guida basate sui battiti cardiaci e io aggiungerei sulla potenza in watt.</blockquote>

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