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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1396829" data-attributes="member: 1994">Potrebbe anche essere, infatti io ho sempre creduto di avere la soglia a 185.Poi test Conconi un anno, test lattato un altro hanno sentenziato 172 entrambi, e 10 battiti mi sa che son difficili da ingannare.Ora i test li faccio con il PT, tiro fuori i w di riferimento e calcola la fc di riferimento.Partendo dal presupposto che la soglia non esiste e usando i w per riferimento, ormai test conconi e lattato non ne faccio più.Potrebbe essere interessante; ma la cosa più destabilizzante è che i mesi di medio, e soprattutto di ritmo hanno abbassato le pulsazioni medie di 15 battiti e aumentato il wattaggio medio di 20... Poi spariti tornando al fondo lungo.@Merak, ai 56 minuti di medio (tanti si) ci sono arrivato molto gradatamente da Febbraio ad Ottobre, caricando e scaricando; aumentando gradualmente dopo che sentivo che per un periodo gambe e cuore tenevano bene.Essendo uno scarso sfigato DEVO allenarmi il più possibile, fermo restando il fatto di farlo bene, cioè di recuperare.</blockquote>

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